こんにちは！
名古屋支店、マーケティング部の小代です。

11月末になり、朝晩の冷え込みが本格的になってきました。

寒さが増すと体調を崩しやすくなるだけでなく、気分が沈みがちになることもあります。

そんな時こそ、心と身体を整えることが大切ですよね！！

ライフデザインには様々なプロジェクト活動があります！

その中でも、僕が所属している「健康促進チーム」では、毎月、心と身体の健康をテーマに、その季節にぴったりの取り組みを考え、実践しています。

11月のテーマはこちらでした
・身体の健康：「お風呂にゆっくり肩まで浸かる」
・心の健康：「週1回以上、家族やパートナーと一緒にご飯を作る」

我が家では、一緒にご飯を作る時間が、自然と会話の時間になり、最近の出来事や考えていること、子どものことなどをお互いに話すひとときになっていることに改めて気づきました。

こうした取り組みを通じて、自分自身の健康だけでなく、家族やパートナーと一緒に過ごす時間の大切さを改めて感じました。

健康促進チームの活動は、身体や心の健康を意識するだけでなく、周りの人との繋がりや感謝の気持ちを再認識するきっかけにもなっています。

寒さがさらに厳しくなっていきますが、心と身体を大切にする時間を楽しんでいきましょう！